hanna roth

Dagen har varit lugn. Vaknade innan tuppen, för att det är så ljust i rummet, och begav mig ut på en promenad/springtur. Var hur skönt som helst... Känner att man tappat endel sen när man var som hurtigast och tränade fyra gånger i veckan på friskis. Men tiden finns verkligen inte till det längre. Det saknar jag faktiskt. Jag är en hurtigbulle, även fast det kanske inte märks. Jag ska hålla igång och träna, för det är så sjukt kul. Nog om det.

Vad har annars hänt.. Typ en misslyckad cykeltur som slutade i att Marcus cykel rasa isär och ett besök till ica så jag köpte mig en nyttig smoothie. Nu är det hårda tag när det gäller maten igen, fy vad jag fuskade i maj, och jag har saknat havregrynsgröten sååååå. Haha, folk tror väl jag är störd. Men det är så sjukt gott! Nog om det också.

Jag har det toppenbra här. Alltid lika mysigt med familjen Granström, och en Olsson på köpet också. och OJ vad det här blir som en dagbok. Men då får det vara det. Ha en fin kväll.

Nu har det gått ungefär fem månader, dvs nästan ett halvår, sedan jag bestämde mig för att börja äta nyttigt och träna mer. Den här perioden har inte varit mer än sjukt bra säger jag bara! Såhär bra har nog min kropp aldrig mått förut faktiskt, och jag blir så himla glad och lite tårögd när mina vänner kommenterar på att de ser skillnad på min kropp..!

Jag vill verkligen uppmana er andra till att verkligen ta er tid för att gå iväg och träna när ni egentligen hellre sitter vid datorn eller segar på stan. Man ångrar sig inte direkt om man kommer iväg... bara om man inte gört det. Det är så SJUKT värt, och försök att skippa den där godisbiten som ser så smaskig ut. Jag lovar: Det är lättare än vad du tror. Men din hjärta lurar dig, kroppen vill egentligen inte ha i sig skiten. Men hjärnan vill. Kämpa på snyggingar! Det är faktiskt bra väder nu och perfekt för lite jogging, cykling och andra grejer, så kötta gärnet!



om inte annat, prova yoga.

Alltså Åh vad jag är glad att Sophia värvade mig till Friskis, och jag är så glad att jag fick med mig min bästa vän också dit. Plus att det är så sjukt många andra man känner som tränar där.

Friskis är verkligen för alla! Finns så himla många olika pass att välja mellan, annars gym/spinning.

Den här veckan har min träning sett ut såhär:
Måndag - Medel
Tisdag - Medel
Onsdag - Bas
Torsdag - Yoga

Imorgon blir det bas igen, och till helgen kanske kroppen får ta och vila lite. Jag tränar för att det är kul och att jag verkligen vill dit, inte för att jag måste...
Så ni som inte provat på att träna där, gör det! i totaly love it!

Yoga imorgon 10.00 med elin
underbart!

Åh så kul det är! Hahhahahaha jag och anchi köttade bänkpress på gymmet idag. Lika seriösa som alltid. Jag tog 2 x 50 kg men tror att jag kan lägga på lite till ;)

Mjölk. Måste vara bland det godaste som finns.

Men nej, ingen mer mjölk för mig. För jag är allergisk. Kan man ha mer tur eller? Kommer nog dricka det ändå ibland. Blir ju rätt uppblåst och gasig i magen.. Men det får jag stå ut med ibland. Mjölk är som för mig, Läsk eller godis för andra sockerberoende. Så ni fattar. BAJSKOTTE!



Men jag är rätt glad ändå. Det finns ju alltid havremjölk.. eh..

De här inlägget hamnar på träning och hälsa, låter kanske konstigt. Men det har ju med min hälsa att göra.

Den här dvd:n fick jag av Unni i julklapp. Orkade faktiskt inte dra iväg till Gustavsvik så satte på den på Tv:n, peppade syster och körde igång! var faktiskt superkul, bra träning under en timma ungefär. Både aerobics (koordination) och kondition+styrka. Jag är ju inte den bästa på att röra mig snyggt... nu lär det bli bättre när jag kommer kötta aerobics hemma OCH på friskis. Hahahhaha, är du pepp på att köra med mig här hemma så säg till, är ju lite billigare! tillochmed gratis ;)

en grej till: Jag blev lite inspirerad av min vän edvin, att inte sitta vid datorn så mycket. Man fastnar lätt här flera timmar. och vad tjänar det till egentligen? njae ingenting typ. Så 30 minuter om dagen MAX! Fan vad gött! Det låter som att jag plågar mig själv, men blir bra i längden.

Oj, nu har jag varit dålig på att uppdatera. Men har varit sjukt skönt utan så mycket data några dagar. Idag har jag knappt rört mobilen också, fan vad skönt det är utan den! Den funkar ju knappt ändå.. Så..

Igår kom min träningsnarkomans sida fram. Blev gymmet på håltimman, sedan Skidor (har blivit grym alltså) och sist men inte minst Badminton. Idag har jag träningsvärk kan man säga. Överallt också! Åh jag blir så glad när folk säger att det syns skillnad på mig. Tack! Mer ska hända :)

Okej, bloggsug skala mellan 1-10. Typ 2. Så jag slutar nu. Ska snoka runt på andras bloggar istället och se om de har någe kul att tala om. Puss! Ha en bra helg.

såhär snygg är jag när jag åker skidor föresten. det är svårt att slå mig!

Yeay. Idag blev det Idrott i skolan och sedan Aerobics... och jag tror inte någon nånsin varit så usel som jag var alltså! herregud!

Jo men jag tänkte väl inte på aerobics var typ.. Dans? Men jo, och jag + koordination = fiasko. Fast dom jag gick med var väl inte proffs heller, hehe, men jag var nog sämst! hahahhahaha! förutom på styrkedelen, då klarade jag fan allt. Men ja, jag är ju musklerköttarn inte dansfjollan. Men fan vad jag vill fortsätta. Jag SKA SKA SKA lära mig, jag ska kunna gå några steg i nååågra takter iallafall utan att krocka med någon eller snurra för många varv. Jag kände mig lite som en man typ. Cooltjej liksom.

Men det var sjukt värt! Taggad instruktör, taggad grupp, taggad jag, taggad musik och taggat. Ja men taggat. Jag ska bli aerobics proffs. Jag vill så himla gärna lära mig att dansa alltså, det är bara den som fattas. Men det är ju inte så lätt.. hahaha!

Typ sååå kul äre med spinning. Nej men seriöst, idag var jag så rastlös, eller ja inte som att det inte var jobbigt, det var typ den jobbigaste gången hittils. Anchi tyckte samma med henne också.. Knas. Men seriöst, hur kul är det egentligen att sitta och trampa på samma ställe i 30 minuter (glad att vi inte kör längre pass...). Speciellt när sadlarna är obekväma som fan och det är ruttet dålig musik till spinning. Typ hårdrock och en måndagslåt varenda himla gång! Åhh vad bra..

Men det är så sjukt bra träning och man känner sig så jävla duktig efteråt, och det ingår i gviks kortet jag har. Så jag tänker fortsätta köra några gånger till. Nog värt det. Fast nästa gång tar jag med en kudde att sitta på och en egengjord pepptränings skiva så det blir lite variation.. (a)

Imorgon drar idrotten i skolan igång igen, och vi ska få en ny lärare... hmmm, känns lite dumt eftersom att det bara är en termin kvar och jag låg så bra till med förra läraren.. (inte sänka sig inte sänka sig...)
Sen är det Aerobics dags, najz. Första gången jag ska prova det, och på friskis ofcourse! Sen blir det vila några dagar. Det är när kroppen vilar som den kan ta igen sig efter träningar och bygga muskler. Vill man bibehålla sin/a kondition/muskler utan att förbättra, ska man träna ca 2 gånger i veckan. Annars 3-4 om du vill förbättra. Sedan ska man vila sig resten av dagarna. Men vardagsmotion är alltid bra, som promenader och cykling och sånt. Det GÅR faktiskt att cykla till skolan. Det gör jag. och idag är det inte ens kallt.

Peppa på nu folk! Hur svinigt väder ni än tycker det är och hur många jävla anledningar ni är har. Det är värt att kötta, Beach TJUGOTIO vava ;)

Hallelåja
Nu var lovet slut då, imorgon börjar skolan, men jag klagar inte. Ska bli skönt att komma igång igen och träffa alla underbara människor! :) Måste få igång cykeln också, den har stått i princip hela lovet så den kommer nog vara asbusig. Oj vad rolig jag är.

Nu tänker jag vara så söt att skriva upp hur hurtig jag varit idag.
Jag drog först till Gustavsvik, tog 28 minuter att gå (jag tror nog att jag går snabbare än vad jag egentligen gör..). Värmde upp på Crosstrainern 10 minuter och drog sedan upp på gymmet och köttade rejält. Många ben/arm maskiner typ 30 min. Sen när jag tröttnade på det så blev det Löpbandet, gick i raskt tempo i 10 min. Efter det gick jag hem igen och trodde att jag gick snabbare men tog 28 minuter igen!

Tycker jag är så bra som inte låter kylan hindra mig att träna, och alla ni andra som också drar och tränar även fast man helst vill vara inne och gosa i soffan framför tv:n. Peppa varandra nu! Ni pallar. Det är nytt år, det är värt det ;)

På tisdag blire spinning och onsdag Aerobics, imorgon får min kropp vila, eller jag kommer väl cykla.. haha.




Vad tycker ni helst om att träna?

Nu har jag skaffat en ny kategori: Hälsa och Träning.
Meningen är att jag samtidigt som jag skriver om det jag gör och hur jag tränar ska jag peppa andra och ge andra tips&råd.

Att ha en god hälsa är viktigt och för att kunna ha det ska du äta rätt och träna rätt regelbundet. Men du ska också känna att du mår bra och är lycklig och leva utan stress.

Kommentera gärna om det är något ni funderar eller vill klaga på =D

---

Jag är dyngpepp! På torsdag äre Yoga dags på friskis.

Den 23e Februari SKA ett par Nyinköpta Jeans sitta snyggt&bra yes. Ellerhur Sophia? ;)

Jojomen vet ni vad! Byxorna passar! Är jag bäst eller är jag.



Alltså har jag lyckats gå ner några kg på två månader.
Nu blire att fortsätta kötta 2010. Friskis & Svettis here I come.

Från 11 till 13 tog jag och Sophia en långpromenad. Shiiit vad skönt det var. Konserhuset-Vasatorget-Ån-Örnsro-Aspholmen-Karlsdal-Gustavsvik-Stan-Hem. Vet inte hur många km men är nog rätt många. Snacka om att jag ska ut och gå mer nu när jag har mina lurar.

Nu sitter jag och funderar på vad som händer ikväll efter vi har ätit på Lilla Indien med familj + m&b + anchi. Jag är inte övertaggad på något speciellt alls, tycker nyår är en överdriven grej bara för att alla ska supa gärnet. Jag skulle inte alls ha så mycket emot att kolla film eller något sen sträcka ut huvudet genom fönstret för att se alla fyrverkerier. Men nu är det så att lilla Robin är på besök i Örebro och jag har lovat han något roligare än så ;)
och nej nu låter jag som en tråkig typ, men det är jag långt ifrån. En fest skulle jag inte tacka nej till, men man kan ju ha kul utan att dricka tills man däckar, ellerhur?

GOTT NYTT ÅR PÅ ER ALLA!